Czy ktoś wie na jakich zasadach będzie się odbywać gala PRIDE w USA ? Tzn. czy zasady walki będa takie jak w PRIDE czy jak w UFC ? Wg. mnie ograniczenia narzucane przez Amerkanów to wstyd. Reguły PRIDE świetnie się sprawdzają - walki są bardzo widowiskowe, a ilość odnoszonych przez zawodnikó kontuzji nie odbiega od normy. Grom1234: Nie wiadomo na [...]
[...] wyżej póki co nie czuje sie najlepiej po trój boju. przysiad :140 i też nie chce ryzykować przez martwy. jakieś pytania? znowu sie rozpisałem. czyli robie cykl 2x EPI plus cukierki opisane w poprzednim poście. Jak to szamać? o jakich porach? Zmieniony przez - GisB w dniu 2008-10-28 11:29:18 Zmieniony przez - GisB w dniu 2008-10-28 11:31:12
po treningu , bylo ok sa na swiecie d****e kumpel olal panne dla drugiej , druga go wy***ala chce wrocic do pierwszej - ona go niechce koles napoisal wiersz na A4 i powiesil na prawie kazdym drzewie w promieniu 1 km jest chyba z 500 tego hahaha cala okolica sie z tego smieje , wiersz tandeta jakich malo%-----)
[...] ja wziąłem rewanż i pokonałem go w OPEN. Czułem się fenomenalnie!!! Za wspaniałe wsparcie pragnę podziękować całemu mojemu Team'owi TREC NUTRITION Indywidualne wskazówki jakich udzielił mi Tomasz Bobrowski , z pewnością pomogły mi osiągnąć szczytową formę za co bardzo mu dziękuje!!! Kilka zdjęć z mojej kategorii i porównań. Zmieniony przez - [...]
[...] dietę na masę. 17 lat, 64kg, 180cm wzrostu. Zapotrzebowanie aby utrzymać wagę wyszło mi ok. 3000 kcal, 410g węgli, 112g białka, 99g tłuszczu (3 treningi w tygodniu). Od jakich proporcji zacząć b/t/w uwzględniając to, że jestem osobą która ma tendencje do tycia w okolicach pasa/ brzucha i dość łatwo się zalewa? Z góry dziękuje za pomoc. [...]
[...] walutę? Sorry, ale masz braki historyczne i ekonomiczne. Zanim odpowiesz proszę od trzy rzeczy. Obejrzyj filmik, przeczytaj o Chicago Boys, i sprawdź które państwa i na jakich zasadach gospodarczych najbardziej się rozwinęły. Aha, i z łaski swojej odnieś się do moich argumentów, bo Twoja wypowiedź w przeciwieństwie do mojej w ogóle nie [...]
Trezeguet - warunki ustalone ! Jak podało Radio COM w programie 'Ara Esports' Barcelona ustaliła z Juventusem warunki na jakich miałby przejść Trezeguet na Camp Nou. Podobnież ustalona jest już data i cena transferu Francuza. Barca ustaliła już warunki transferu Davida, lecz nie wiadomo jeszcze do końca czy Blaugrana się zdecyduje na Trezegola. [...]
[...] mialam trenera na silowni, byl w "zestawie" z karnetem, ale pakiet sie skonczyl i teraz zmagam sie sama. On wprowadzil mnie tylko w ten swiat, ale do ciezarow o jakich tu piszecie jeszcze nie doszlam. Nismialo krece sie wokol maszyn i podpatruje ludzi i obrazki. Jutro zrobie kilka zdjec i podesle, dzisiaj juz u mnie srodek nocy. [...]
nie chce Ci,Puar Lee, robic smietnika w temacie o zawodnikach jakich widzielibysmy w MMA (a tak naprawde w temacie o kopnieciach bocznych jak zwykle,nie oszukujmy sie };-) ),wiec wrzucam tutaj. pewnie juz bylo,ale moze przegapiles,takze wpis z fanpage'a Damiana Janikowskiego po przegranych mistrzostwach swiata: Damian Janikowski 21 września przez: [...]
Dziękuję Panowie! ...dopiero dotarłem do domu Jestem z siebie strasznie zadowolony! Udało mi się uzyskać formę i zdobyć tytuły o jakich marzyłem! Łezka w oku kręci mi się, ze wzruszenia, kiedy oglądam zdjęcia z porównań swojej kategorii, aż ciężko mi w to uwierzyć!
[...] dobrze, w takim duzym miescie jak Wroclaw na pewno cos znajdziesz. Uzyj googli, panoramy firm, czegokolwiek. Poza tym - skad ja moglem wiedziec, gdzie ty mieszkasz i do jakich supli masz dostep bezposrednio, a do jakich wysylkowo? Napisalem Ci, ze WPC ostrowii wychodzi najtaniej, bo nie ma bialka ktore za 1kg kosztowaloby mniej niz to z [...]
Alu ten kodzak to d**** jakich malo ale vegeta ratuje sytuacje, cos tam widac wie, jako jeden z nielicznych Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-11-20 20:51:15
przejrzyj inne posty w dziale z jakich składników komponowane są diety, dział Kuchnia SFD też będzie pomocny. czyli z tego co wymieniłem diety nie zrobię ? Jakich produktów brakuje ?
[...] przyglądać nasi najmłodsi siatkarze. Nasze rozmowy trwały kilka tygodni. Nie będę oczywiście wysokości kontraktu. To są bardzo dobre pieniądze dla zawodnika ale nie takie o jakich się mówi i pisze" - powiedział prezes klubu Zdzisław Grodecki. Jego zdaniem pozyskanie tak renomowanego gracza, występy w Lidze Mistrzów to elementy działań [...]
[...] jak kreatyna bedzie ci pompowac wode? 4. ile kg? tego nikt nie wie, ja redukowalem z 87 na 78kg, w pasie polecialem 12cm w lapie 2cm 5. zalezy ile bedziesz redukowal i na jakich kaloriach, przekroczysz pewien prog to ci sila spadnie. na redukcji najgorzej wykrzesac z siebie ta chec ciezkiego dzwigania, bo caly organizm mowi daj sobie spokoj. [...]
[...] w siadach i ciągach - ja byłbym za tym, żeby tą ilość powt obciąć Najchetniej siady i MC robiłbym w zakresie 9-6-3 powt A nie 15-10-5 9. jak wygląda progresja ciężaru? na jakich obciążeniach pracowac? na poprzednim planie po prostu sypałem od 50% maksa do oporu, a tu jednak ograniczona liczba serii 10. hack-squat przed MC ? ciekawe czy [...]
1 - na jakich obciążeniach pracuję w ćwiczeniach innych niż te w "SS" ? NA PROGRESYWNYCH TYCH CWICZENIACH LICZY SIE WYNIK A NIE POMPA CZY CZUCIE MIESNI 2 - ława skos w dół tylko na 15 i 10 powt tak? na 5tkach dam pompki z obciazeniem? TAK ALE JAK POCZUJESZ SIE NA TYLE SILNY TO NA 10 TEZ PORECZE PO JAKIMS CZASIE BEDZIESZ MOCNY TO MOZE [...]
[...] x 17kg (poprzednio 3x17kg) SS Triceps: 4ss x 10powt x 30kg (poprzednio 30kg, ale przenoszenie na 5 powt robilem) Komentarze: Po pierwsze, nie miałem jak zaglądnąć do neta na jakich ciężarach pracowałem na poprzednim takim treningu, więc pojechałem na oko, no i lekko przesadziłem, chociaż poszło na lajcie - wyciskanie na skosie w dół - leciałem z [...]